排球运动员 饮食应注意些什么？你好，排球运动员在训练时能量消耗大，如一场排球赛运动员消耗能量可高达5000千卡，其膳食供给量应根据运动量的大小，保证充足的能量。膳食能量成分一般碳水化合物60%～65%，蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，应保证以高碳水。
女排的增高食谱
1、求一份排球运动员食谱。多食蔬菜 蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。① 蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的，它含有丰富的维生素A ，一些用眼较多的运动项目如射击、驾驶等都需要增加维生素A 的摄入。② B族维生。
2、打排球会长高吗。打排球会长高吗1我们都知道人体99%的钙存在于骨骼中，打排球能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变，以促进骨骼的形成。此外，适当排球运动还能增进钙质吸收和利用，防治骨质酥松。
3、国家运动员的饮食应注意哪些？大豆、绿豆、水果、海带、牛奶、蔬菜等含钾、钠、钙、镁等元素，在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物，会使体液出现碱性倾向。如果食酸性食物过多，就会使运动员的血液呈酸性，这不仅会增加体内钙、镁的消耗，易引起。
4、国家运动员每天食谱是什么？一下子就增加了他们主食的摄入量。”馒头、花卷、米饭、4种不同馅的包子、炒饼、肉饼、烧饼、广式炒面、西式海鲜面、炸酱面、芋头，一共14种主食，记者深深为主食多样化折服。菜谱三个月内不重样李伟军接着说：“。
5、日本女排对身高劣势，采取了怎样的方法进行了弥补？日本女排可以选择用快速且灵活的这种风格去打排球，日本的排球教练也正是发挥这个特点的，日本女排没有个子特别高的队员，在这样的情况下只能不断地加强防守，然后选择快速的这种作战方式来弥补身高的缺陷，然后就让日本的女孩有。
女排的增高食谱
1、32岁女排天才曾20天减20斤，到底是不是真的呢？王一梅的身体素质非常出色，所以当年在大连体校的游泳队，王一梅也曾经展示出来了极高的天赋，倘若后来王一梅没有选择打排球的话，恐怕她也同样能够在游泳界闯出一片天。不过随着王一梅身高逐渐增高，女排队的教练同时也注意到了。
2、女排惠若琪结婚了，女生个子高有哪些烦恼？女排惠若琪身高1.92，拥有着人人都羡慕的大长腿，可是个高也有烦恼啊，她曾经就开口吐槽过“把自己嫁出去要比夺冠难多了”根据社会调查，男性理想伴侣的身高是在160-168之间，如果太高了，男生就会觉得很难驾驭。
3、有人说日本女排队员中基本看不到1.9米以上的大个子，你怎么看？百度知 。虽然近几十年搞了很多营养改善计划，平均身高确实提升了10cm之多，但基因毕竟是有限制性的，再往上增高就非常困难了！ 日本排坛在“小快灵”的打法上略显固执，毕竟这套打法让日本女排风光过一把，一是不愿轻易改变，二是现在日本频繁。
4、你如何看待女排刘晓彤退役？随着年龄在逐渐增高体力逐渐出现不支的情况，退役是最好的办法，其实伤病也是她的退役的关键因素，看他的表现就知道了，根本没有好的表现了，整体实力都出现下滑的现象，毕竟退役才是最好的选择，希望她还能为女排服务，当不。