排球运动员 饮食应注意些什么？你好，排球运动员在训练时能量消耗大，如一场排球赛运动员消耗能量可高达5000千卡，其膳食供给量应根据运动量的大小，保证充足的能量。膳食能量成分一般碳水化合物60%～65%，蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，应保证以高碳水。
女排伙食食谱
1、求一份排球运动员食谱。饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。一般来说，白面、玉米等谷类食物，以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类，含磷、硫、氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子。
2、运动员的营养配餐。餐厅的采购员与厨师在这儿工作久了也成了“专家”，大家逐步总结出来，牛肉能够加强耐力，比较适合排球队；植物性蛋白能增强身体柔韧性并控制盐分，适合体操队；粮食产生热量快，适合游泳队；海鲜能提供爆发力，适合田径队……。
3、六种体育运功项目也来帮你瘦身。周四食谱 早餐：番薯粥 午餐：手撕鸡胸肉+凉拌青瓜 晚餐：橙子1个+葡萄干10粒 番薯粥有助排毒，鸡胸肉是膳食纤维食物，有足够的饱腹感，利于减肥，水果含有丰富的维生素C，补充人体所需的营养成分，提高免疫力，就算吃得少。
4、女排美女惠若琪告诉你：为什么重炮王一梅不会被郎平选。如今已经远赴土耳其的朱婷，也是努力训练控制体脂的代表人物，她给自己定了严格的食谱，每天吃很多蔬菜沙拉，牛排吃四成熟。你可以说女排赢球是女排精神，但这种精神背后，是球员们和教练日复一日节制饮食的结果。而王一梅，她。
5、话说女排四大训练基地，哪个才是中国女排。自1976年第一届中国女排在漳州组建后，漳州便被称为中国女排的福地，女排每次出征，都会选择漳州作为集训地。中国女排由此而腾飞，这是最早也是持续时间最长的女排训练基地。2004年3月29日，福建漳州体育训练基地投资1100多万元。
女排伙食食谱
1、求中国女排的训练中的感人故事。用女排其他队员的话说，王一梅吃面条要用根数、吃米饭要用粒数、吃菜需要把油水榨干。这话听起来虽然有些夸张，但说明陈忠和对王一梅的食谱要求很严，她每顿饭食谱必须由队医制定和监督。排球场上王一梅敢打敢拼，勇猛无比。
2、关于郎平和中国女排的故事的感受一百字左右。在美国，郎平为了生活只能在大学担任助教，哄着一批孩子练排球。她说自己午饭舍不得到学校食堂吃，连麦当劳都不敢吃一顿。她自己做三明治来果腹，买些西红柿、白菜、面包，就能解决一个星期的伙食费。郎指导说，她看到三明治就。
3、中国女排奥运夺冠观后感，在线等。这种东西合璧的全方位医疗保障，为中国女排东山再起贡献了不可忽视的力量。比如，为了让朱婷迅速增强力量以及避免在训练中受伤，医疗团队从国外专门引进奶粉和营养粉，同时，为朱婷量身定制了食谱，每顿饭吃什么、吃多少都有专门。
4、阻碍王一梅职业生涯的是她的身材，为何外界会有这样的说法？之后几年在郎平的调教下，王一梅球技以及心理素质有了显著提升，连续入选奥运会主攻手让她一时间风光无限。但令人疑惑的是，原以为王一梅可以逐步成长为女排超级王牌，可谁知在2013年王一梅竟意外落选中国女排，之后她便加盟海外。